Mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan sa bahay - mabisang gamot at produkto

Ang isang tukoy na kategorya ng mga propesyonal at natural na pagkain o inumin na makakatulong na masunog ang calorie nang mas mabilis ay ang fat fat burner para sa mga kababaihan. Tanging hindi sila makakatulong nang himala, ngunit sa regular na pag-eehersisyo na may wastong nutrisyon. Mayroong maraming mga form ng fat burner para sa mga kababaihan - parmasya, natural na pagkain, mga suplemento sa palakasan. Ang bawat uri ay may kanya-kanyang katangian at indikasyon. Ang pagkasunog ng taba sa bahay kasama ang alinman sa mga ito ay napakabisa.

Ano ang mga fat burner

Ang mismong salitang "fat burners" ay pinagsasama ang maraming mga konsepto nang sabay-sabay. Sa pangkalahatan, ito ang mga tool na makakatulong upang mabawasan ang bigat ng katawan, at kahit na gawing kilalang-kilala ang mga kalamnan. Ang mga epektong ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsunog ng taba ng pang-ilalim ng balat - ginagamit ito sa halip na isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan sa bahay ay maaaring nahahati sa dalawang pangunahing mga kategorya:

  1. Natural.Likas - ito ang mga pagkain na mababa ang calorie at mga nakakaapekto sa metabolismo. Napakadali na gumawa ng isang fat burner sa bahay mula sa kanila gamit ang iyong sariling mga kamay.
  2. Mga synthetic fat burner.Ang mga ito ay espesyal na suplemento sa palakasan na ginagamit ng mga propesyonal na atleta.

Slimming sports nutrisyon para sa mga kababaihan

Kung ang mga kalalakihan ay mas madalas na gumagamit ng nutrisyon sa palakasan upang hindi lamang magsunog ng taba mula sa mga gilid, kundi pati na rin upang makabuo ng kalamnan, kung gayon ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakakuha lamang ng unang layunin. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng paggamit lamang ng ilang mga fat burner - mga naglalaman ng collagen, protein, bitamina, L-carnitine. Ang nasabing sports nutrisyon para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay napakabisa. Ang patas na kasarian sa bahay ay maaaring gumamit ng mga sumusunod:

  1. Thermogenics, o thermogenics.Ang kanilang mga pag-aari ay tumutulong upang mapabilis ang metabolismo, masira ang mga taba. Gumagana kaagad ang mga fat burner pagkatapos ubusin. Inirerekumenda para sa paggamit sa bahay pagkatapos ng hapunan sa gabi.
  2. Anorectics.Nilalayon ang nakakabagong gutom. Salamat sa pagbawas ng gana sa pagkain, nakakatulong silang mawalan ng timbang.
  3. Lipotropics.Sa pangkat na ito, ang L-carnitine ay ang pinakaligtas at pinakamakapangyarihang fat burner sa bahay.
  4. ProtinaMayroong maraming mga uri - patis ng gatas, toyo, kasein, patis na hydrolyzate.
sports fat burners para sa mga kababaihan

Payat na inumin

Ang isa pang uri ng fat burner para sa pagkawala ng timbang para sa mga kababaihan sa bahay ay ang mga inumin. Nagsasama sila ng maraming uri ng mga produkto - stimulate metabolismo, pagpapabuti ng pantunaw, bitamina. Ang asukal lamang ang hindi kasama sa mga pampayat na inumin. iba pang mga sangkap ng karbohidrat ay hindi maidaragdag. Ang mga inuming nasusunog na taba ay inihanda sa bahay sa anyo ng mga cocktail, smoothies o regular na tsaa. Maaari din itong sariwang lamutak na katas. Lalo itong magiging kapaki-pakinabang bilang isang fat burner kapag inihanda sa mga prutas na sitrus.

Mga fat burner sa parmasya

Ang komposisyon ng mga burner ng taba ng parmasya "para sa tamad" ay madalas na naglalaman ng mga naturang sangkap tulad ng L-carnitine, caffeine, guarana, forskolin at red pepper Exact. Ang ilan ay maaaring magsama ng orlistat, chitosan, bromelain, alpha-amylase blockers. Ang pinaka-mabisang fat burner sa parmasya:

  • berdeng tsaa katas;
  • isang kumbinasyon ng aspirin, ephedrine, caffeine;
  • mga gamot na may epekto na panunaw.

Mga Fat Burner

Ang mga protina ay mabisang fat burner sa bahay. Upang mai-assimilate ang mga ito, kinakailangan ng maraming enerhiya, kaya't ang katawan ng isang babae ay gumugugol ng sarili nitong mga reserbang. Kasama sa mga pagkaing protina ang manok, keso sa kubo, gatas, kefir, isda. Ang mga produktong may negatibong nilalaman ng calorie - repolyo, pipino, kintsay, kamatis, broccoli, zucchini - makakatulong na mawalan ng timbang sa bahay. Ang berdeng tsaa na may kape ay dinisenyo upang mapabilis ang palitan. Ang mga fat burner para sa mga kababaihan ay mga prutas ng sitrus.

mga prutas ng sitrus bilang fat burner para sa mga kababaihan

Paano gumagana ang mga fat burner

Ang pangunahing pag-andar ng anumang fat burner para sa mga kababaihan ay upang magdala at natural na ligtas na alisin ang mga taba mula sa katawan. Ang kahusayan ay nakakamit sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga sangkap ay humahadlang sa pagsipsip ng mga taba sa bituka, ang iba bilang karagdagan ay pinipigilan ang pagsipsip ng mga carbohydrates. Ang isa pang paraan ay ang pagbawas ng gana sa pagkain, dahil kung saan ang isang tao ay kumakain ng mas kaunti at kumukuha ng enerhiya mula sa kanyang sariling mga reserbang. Ito ang mga pangunahing pagpipilian para sa kung paano gumagana ang mga fat burner.

Aling mga fat burner ang pinakamahusay para sa mga kababaihan

Ang pagsagot sa tanong kung aling mga fat burner ang pinakamahusay para sa mga kababaihan, sulit na tandaan ang maraming mga grupo ng naturang mga pondo nang sabay-sabay. Maaari itong maging mga parmasyutiko, suplemento sa palakasan, o pagkain lamang. Sa bawat isa sa mga pangkat, maraming partikular na mabisang fat fat:

  1. Mga Gamot. Kasama rito ang mga gamot na napakabisa ngunit maraming epekto. Ang mga nasabing fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan sa parmasya ay humantong pa rin sa mga seryosong karamdaman.
  2. Mga suplemento sa palakasan.
  3. Mga natural burner ng taba para sa mga kababaihan. Ito ang mga pagkain na maaari mong gamitin upang makabuluhang mawalan ng timbang. Kasama rito ang kahel, raspberry, pampalasa, berdeng tsaa, kape, atay ng baka, mga produktong pagawaan ng gatas.

Mga ligtas na fat burner para sa mga kababaihan

Kung inuri natin ang mga fat burner para sa mga kababaihan sa mga tuntunin ng kaligtasan, kung gayon sa unang lugar ay magiging natural, iyon ay, pagkain. Para sa pangalawa, maaari kang maglagay ng mga suplemento sa palakasan. Lalo na sikat ang Guarana o red pepper Extract at caffeine, ngunit hindi ito ang pinakaligtas na fat burner para sa mga kababaihan. Maaari nilang maputol ang pagtulog, mga problema sa atay, o mga problema sa gastrointestinal. Para sa kadahilanang ito, mas mahusay para sa mga batang babae na pumili ng isang malusog na paraan upang magsunog ng taba - ang tamang lifestyle sa palakasan.

suplemento sa pagkasunog ng sports sports

Nagpapayat ng inumin sa bahay

Ang mahusay na bagay tungkol sa natural fat burner ay madali silang gawin sa bahay. Bilang karagdagan sa berdeng tsaa o kape, maaari kang magkaroon ng iba't ibang mga cocktail at mas maraming masustansiyang mga smoothies. Ang mga inuming nasusunog na taba ay hindi lamang malusog, ngunit masarap din at murang. Ang pinaka-epektibo ay:

  • tsaa na may luya;
  • inuming enerhiya ng sitrus;
  • cocktail mula sa isang halo ng kefir na may mga pampalasa - luya, pulang paminta, kanela;
  • berdeng tsaa;
  • Sassi na tubig;
  • cocktails ng juice ng kamatis;
  • kintsay na manliligaw ng mansanas;
  • kape na may mint, orange, blueberry, kiwi o pinya.

Fat Burning Slimming Teas

Ang pinakamadaling pagpipilian sa inuming nasusunog na taba ay ang berdeng tsaa. Ang pangunahing bagay ay hindi inumin ito ng asukal. Para sa panlasa, maaari mong gamitin ang dahon ng mint, lemon balm o isang slice ng lemon. Mas mahusay na uminom ng tsaa kalahating oras bago kumain at minsan pa sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga nasusunog na tasa para sa pagbawas ng timbang ay madalas na inihanda na may mga pampalasa tulad ng kanela o luya. Ang mga herbal decoction ng St. John's wort, chamomile, adas, itim na elderberry at maging ang root dandelion ay magiging mas kapaki-pakinabang. Maaari ring mabili ang fat burn tea sa botika.

Mga nasusunog na cocktail sa bahay

Maraming mga recipe ng cocktail na mabilis at madaling ihanda. Kadalasan ay batay ito sa mga fermented na produkto ng gatas o sariwang kinatas na juice. Ang mga homemade fat burn cocktail ay may kasamang pampalasa, prutas o berry, at ilang uri ng halaman. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na pagpipilian:

  1. SitrusKakailanganin mong ihalo ang 4 na hiwa ng pinya na may isang-kapat ng kahel, ibuhos ang mga ito sa isang baso ng kefir. Para sa panlasa, magdagdag ng 30 liters ng langis ng niyog at 30 g ng mga buto ng kalabasa.
  2. SitrikoKinakailangan na ihalo ang isang slice ng kiwi at lemon, ibuhos ang pinakuluang tubig sa kanila at punan ng 5 dahon ng mint.
  3. Kefir.Ang isang pakurot ng pulang paminta, kanela at luya ay simpleng idinagdag sa isang baso ng kefir.
inuming fat burner para sa mga kababaihan

Mga pagkain na nagpapabilis sa metabolismo at nasusunog ang taba

Ang isang tiyak na kategorya ng mga produkto ay inilalaan na may kakayahang mapabilis ang metabolismo, sa gayon pagbilis ng pagkasunog ng taba. Maraming mga ito kasama ng mga gulay - repolyo, kintsay, zucchini at zucchini. Ang langis ng oliba ay nag-aambag din sa pagkasira ng taba. Maaari itong magamit para sa lahat ng mga salad. Iba pang mga pagkain na nagpapabilis sa metabolismo at nasusunog ang taba:

  • sandalan na isda at karne;
  • oatmeal;
  • pampalasa - luya, kanela;
  • tangerine;
  • papaya;
  • buto ng mustasa at flax;
  • fermented baked milk;
  • kulay-balat;
  • beet;
  • labanos;
  • kampanilya paminta;
  • asparagus;
  • kangkong;
  • singkamas;
  • bawang at mga sibuyas.

Mga Prutas na Nasusunog na Taba

Sa mga prutas, kahel at kiwi ang pinakamalakas sa bagay na ito. Maaari ring isama ang mga mansanas dito. Dahil sa mataas na calorie na nilalaman, ang pangkat na ito ay hindi nagsasama ng mga saging na may mga ubas. Ang mga fat burner ay maaaring matupok bilang mga sariwang juice. Kaya't magiging kapaki-pakinabang din sila. Ang pinaka-mabisang fat burner para sa mga kababaihan ay mga prutas ng sitrus. Ibinaba nila ang antas ng insulin at glucose, na hahantong sa pagbaba ng kagutuman at pag-activate ng metabolismo.

Lemon bilang isang fat burner

Naglalaman ang prutas na ito ng acid, na makakatulong upang linisin at gawing normal ang atay, na napakahalaga para sa metabolismo. Ang pinakamadaling paraan upang magamit ang lemon bilang isang fat burner para sa pagkawala ng timbang para sa mga kababaihan sa bahay ay acidified na tubig. Mas mainam na uminom ito mula umaga hanggang agahan. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng isang slice ng lemon sa tsaa. Hindi mo dapat abusuhin ang citrus na ito, lalo na sa mas mataas na acidity ng tiyan.

lemon at lemon tea bilang fat burner

Kahel bilang isang fat burner

Ang isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng ascorbic acid ay kahel. Nakakatulong ito upang makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagkasira ng taba. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang madagdagan ang pagtitiis ng kalamnan. Upang madama ang epekto sa iyong sarili, sapat na ang 150 g ng kahel araw-araw. Ito ay kalahati ng isang medium-size na prutas. Bilang isang fat burner, ang kahel ay maaari ding matupok bilang isang katas. Lalo itong kapaki-pakinabang para sa tiyan.

Paano gumawa ng fat burner sa bahay

Maaari kang gumawa ng iyong sariling mga smoothies, cocktail, o tsaa. Ang pangunahing bagay ay upang ibukod mula sa kanila ang asukal at iba pang mga simpleng karbohidrat na may taba. Kasunod sa pangkalahatang diskarte na ito, maaari kang maghanda ng fat burner sa bahay. Maraming mga resipe sa badyet:

  1. Luya na tsaa.Pakuluan ang isang maliit na ugat ng luya sa 1 litro ng tubig sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay igiit ang parehong halaga. Uminom ng isang kapat ng isang oras bago kumain.
  2. Pulang cocktail.Paghaluin ang kalahating baso ng mga cranberry na may kalahating kamatis, magdagdag ng isang kutsarang honey, iproseso ang lahat gamit ang isang blender.
  3. Citrus cocktail.Kumuha ng kaunting lemon juice, idagdag ang katas ng kalahating limon at isang kahel. Pinakamahusay na natupok pagkatapos ng ehersisyo.